Gravidez

Pais e equilíbrio entre vida profissional e pessoal: colocando o trabalho em perspectiva

Pais e equilíbrio entre vida profissional e pessoal: colocando o trabalho em perspectiva


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Pais e trabalho: colocando-o em perspectiva

Depois de se tornar pai, você pode começar a sentir a pressão de ser um provedor para sua família. Estar no trabalho e se sair bem pode parecer ainda mais importante do que costumava ser.

Se você tem uma carga de trabalho pesada, uma longa jornada ou pouca escolha sobre o horário, pode acabar cansado e estressado. Pode até haver menos tempo para você e sua família.

Portanto, vale a pena pensar em onde o trabalho fica em sua vida.

Recompensas do tempo em família

Chegar em casa do trabalho pode parecer como terminar um turno e começar outro, especialmente nos primeiros dias. Isso pode ser muito exigente, mas também pode ser extremamente gratificante. O tempo gasto com sua família - mesmo pequenos momentos de alegria com seu filho - pode colocar em perspectiva as pressões do trabalho.

A melhor coisa de ser pai é quando você chega em casa após um dia difícil no trabalho. Tudo apenas entra em perspectiva. Ele diz: 'Você pode ler este livro para mim?' e tudo volta ao normal basicamente. É fantástico.
- Andre, pai de dois

Opções para equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Alguns pais fazem alguns Grandes mudanças estar lá mais para suas famílias. Eles podem mudar de emprego para reduzir o horário de trabalho, ficar mais perto de casa ou desistir de trabalhar em turnos para o dia de trabalho. Alguns se tornam pais que ficam em casa.

Você pode decidir definir alguns limites claros para o trabalho, como o quanto pensa sobre o trabalho e quando é hora de mudar do modo de trabalho para o modo de família.

Outros pais analisam se podem obtenha mais flexibilidade para o dia. Por exemplo, você pode perguntar ao seu empregador sobre como começar um pouco mais cedo, para que você possa sair um pouco mais cedo. Se você tiver uma longa jornada, poderá ver se pode trabalhar em casa algumas vezes.

Mudanças como essas podem ajudá-lo a encontrar tempo à tarde para brincar com seu filho ou jantar com sua família.

Nem todos os pais podem fazer isso, no entanto. Mas não desista. Talvez ajude saber que alguns pais que trabalham longas horas estão realmente mais envolvidos nas atividades dos filhos e mais solidários do que alguns que trabalham menos.

É o que você faz com o tempo que tem que realmente importa. Por exemplo, 15 minutos de brincadeira com seu filho enquanto você está prestando total atenção a ele são melhores que 30 minutos enquanto você se distrai com chamadas de trabalho, TV ou qualquer outra coisa.

Às vezes, ajuda a ser mais realista. Por exemplo, se você está se sentindo mal por não estar em casa para jantar todas as noites, tente chegar em casa para jantar nas noites de sexta-feira e se sinta bem com isso.

Meu trabalho chega em casa comigo em termos de estar no telefone regularmente. Tenho e-mails e muitas coisas para verificar. Tenho clientes que me ligam o tempo todo. Às vezes, é realmente importante desligar o telefone e se concentrar no que está acontecendo no seu mundo. Descubra o que você pode fazer em casa para ajudar e, se realmente precisar verificar seu telefone novamente, faça uma ou duas horas depois.
- Bill, pai de um

O que você pode fazer

  • Pergunte a outros pais que você conhece sobre como eles equilibram trabalho e família.
  • Antes de seu bebê nascer, descubra as políticas voltadas para a família no local de trabalho e discuta opções flexíveis de trabalho com seu gerente.
  • Examine o pagamento de pai e parceiro - até duas semanas de licença parental financiada pelo governo para pais elegíveis no primeiro ano após o nascimento ou adoção.
  • Decida com seu parceiro sobre quando você deve se afastar do trabalho depois que o bebê chegar.
  • No caminho para casa do trabalho, desligue o telefone, ligue o aparelho de som e use o tempo para relaxar, para que você volte para casa pronto para ser pai.
  • À medida que seus filhos crescem, conte-lhes sobre seu trabalho - onde é, o que você faz, o que aconteceu com você hoje. Você pode ligar para eles do trabalho ou levá-los e mostrá-los, se for seguro.