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Superestimulação: bebês e crianças

Superestimulação: bebês e crianças

O que é superestimulação?

A superestimulação acontece quando uma criança é inundada por mais experiências, sensações, ruído e atividade do que ela pode lidar.

Por exemplo, um bebê recém-nascido pode ficar muito inquieto depois de uma festa em que foi abraçado por muitos adultos. Um pré-escolar pode ter uma birra após um grande evento como uma festa de aniversário. Uma criança em idade escolar pode ficar irritada se for para a escola, depois para os cuidados depois da escola e depois para uma aula de natação.

As crianças superestimuladas ficam cansadas e podem se sentir sobrecarregadas. Quando isso acontece, eles precisam de um tempo silencioso e de um ambiente familiar e calmo.

Sinais de superestimulação

Se seu recém-nascido ou bebê for superestimulada, ela pode:

  • estar irritadiço ou cansado
  • chore mais
  • parecer chateado ou virar a cabeça para longe de você
  • mova-se de maneira irregular
  • cerre os punhos, agite os braços ou chute.

Se seu criança ou pré-escolar superestimulado, ele pode:

  • parece cansado, irritadiço e chateado
  • chorar e não ser capaz de usar palavras para descrever seus sentimentos
  • jogue-se no chão com lágrimas ou raiva
  • dizer que ele não quer mais fazer uma atividade específica
  • se recusar a fazer coisas simples, como colocar o cinto de segurança.

Você conhecerá os sinais específicos que seu filho mostra quando está super estimulado.

Equilibrando tempo de atividade e tempo silencioso

Nos primeiros cinco anos de vida, o cérebro do seu filho se desenvolve cada vez mais rápido do que em qualquer outro momento de sua vida. As experiências iniciais de seu filho - as coisas que ele vê, ouve, toca, cheira e prova - estimulam seu cérebro, criando milhões de conexões.

Isso significa que seu filho precisa de um ambiente estimulante, com muitas atividades diferentes, que lhe oferecem muitas maneiras de brincar e aprender, além de muitas chances de praticar o que está aprendendo.

Mas isso não significa que você precise gastar o dia todo, todos os dias, pendurando brinquedos na frente do bebê ou que precisa levar o filho da escola para atividades extracurriculares. Bebês e crianças pequenas também precisam de um tempo tranqüilo em configurações previsíveis e familiares.

Seu filho se beneficiará do entretenimento silencioso, explorando o ambiente à sua maneira e no seu próprio ritmo. Dessa vez, seu filho aprenderá a se ocupar, a trabalhar quando precisar de um tempo tranqüilo e a encontrar coisas para fazer nesse momento para se sentir melhor.

Bebês: lidando com superestimulação

Quando você perceber que seu bebê está sobrecarregado, leve-o para um lugar quieto onde possa se acalmar - por exemplo, sua maca. Se você estiver com seu bebê, você pode colocá-lo no carrinho e cobri-lo com um embrulho ou cobertor leve.

Envolver recém-nascidos e bebês pode ajudá-los a se acalmar, pois reduz as sensações físicas. Seu bebê também pode achar reconfortante ser carregado ao lado do corpo em uma tipóia ou algo semelhante, enquanto você realiza suas atividades diárias.

Crianças e pré-escolares: lidando com a superestimulação

Aqui estão algumas idéias para lidar com a criança ou pré-escolar superestimulada:

  • Tente ficar calmo. Isso ajudará seu filho a se acalmar também.
  • Reduza o ruído e a atividade ao redor do seu filho. Por exemplo, desligue a TV ou o rádio e leve seu filho para o quarto dele, ou deixe-o passar um tempo perto de você, se ele precisar estar perto de você para relaxar.
  • Ajude seu filho a expressar em palavras os sentimentos que está expressando através do comportamento. Por exemplo, você pode dizer: 'Percebo que você está chateado', 'Percebo que você está se sentindo sobrecarregado'.
  • Sente-se em silêncio com seu filho e escolha uma atividade relaxante. Você pode ler uma história, deitar-se com ele, cantar músicas calmas ou apenas acariciar suas costas. Quando ele estiver calmo, dê a ele algum tempo para tocar sozinho.
  • Se seu filho disser que não quer fazer uma atividade específica, verifique se você consegue descobrir o que ela não gosta nessa atividade em particular. É melhor conversar com ela mais tarde, quando ela estiver calma.

Se você estiver enfrentando problemas de comportamento porque seu filho está super estimulado ou estressado, é quase sempre útil resolvê-los, mudando o ambiente.

Crianças em idade escolar: lidando com superestimulação

Nessa idade, as crianças podem começar a se acalmar. Aqui estão algumas idéias para ajudar:

  • Ajude seu filho a colocar em palavras os sentimentos que ele está expressando através do comportamento. Por exemplo, 'Eu posso ver que você está chateado', 'Eu posso ver que você está se sentindo sobrecarregado'.
  • Sugira que seu filho vá para um lugar calmo se estiver cansado ou irritadiço de exagerar. Por exemplo, ela podia ler ou ouvir música calma em seu quarto.
  • Converse com seu filho sobre quais atividades ele considera mais interessantes ou valiosas. Ele pode precisar pensar em abandonar algumas atividades se descobrir que tem muito com o que lidar.
  • Observe as estratégias de atenção plena para o seu filho. Você pode encontrar algumas que você e seu filho possam praticar juntos.

Seu filho precisa de tempo suficiente durante a semana para fazer a lição de casa, passar tempo com a família, socializar com os amigos e ficar sozinho.

Encontrar a quantidade certa de estímulo

Não existe uma resposta 'certa' para quanto estímulo é demais, porque cada criança é diferente. Crianças diferentes podem lidar com diferentes quantidades de emoção. Algumas crianças lidam melhor com ambientes estimulantes do que outras.

Deixe seu filho ser o guia e lembre-se de que a moderação é melhor.

Para bebês e crianças pequenas, é uma boa ideia dar ao seu filho algum tempo todos os dias para brincar ou descansar tranquilamente, além do tempo de sono.

Seu criança em idade escolar provavelmente se beneficiará mais de uma ou duas atividades extracurriculares nas quais ele está realmente interessado. Esporte, música e outros clubes podem ser uma maneira fantástica de desenvolver habilidades, fazer novos amigos e buscar interesses. Mas muito tempo gasto em atividades organizadas depois da escola pode significar que seu filho perde tempo para relaxar e se divertir.

A capacidade de se ocupar é uma habilidade importante da vida. Ao incentivá-lo, você ajuda seu filho a se tornar um adulto independente.