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Fazendo o tempo limite funcionar para você

Fazendo o tempo limite funcionar para você

Como tornar o tempo limite mais eficaz: sete dicas

O tempo limite pode ser uma boa estratégia para ter em seu kit de ferramentas de comportamento infantil. Aqui estão algumas dicas para fazê-lo funcionar bem para você e seu filho.

1. Minimize a atenção durante o tempo limite ou o tempo silencioso
Tempo limite ou tempo de silêncio para seu filho é tempo sem sua atenção. Evite conversar ou olhar para seu filho durante um tempo limite ou em silêncio. Apenas aja como se seu filho não estivesse lá.

2. Fique calmo
Se você perder a calma, 'recompensa' seu filho com uma dose de atenção negativa. Isso pode aumentar a probabilidade de seu filho repetir o comportamento inaceitável. Você pode achar que respirar fundo algumas vezes ajuda a relaxar.

3. Tente fazer um 'intervalo'
"Tempo de entrada" é o tempo feliz e agradável que você e seu filho passam juntos. Você pode ter um tempo em que seu filho se comporta bem e pode incluir os momentos em que elogia o bom comportamento de seu filho.

Criar um intervalo pode às vezes ser um desafio se seu filho tiver desenvolvido um padrão de comportamento negativo, mas sem esse intervalo, sua estratégia de intervalo perderá seu poder.

4. Mantenha o tempo limite ou o tempo silencioso curtos
O tempo limite ou o silêncio podem ajudar seu filho a aprender que certos tipos de comportamento são inaceitáveis. Mas se o tempo limite for muito longo, seu filho pode esquecer o que se trata e sentir raiva e ressentimento.

Tempos curtos ou períodos de silêncio que acontecem logo após comportamentos inaceitáveis ​​são ferramentas eficazes de aprendizado. Manter isso também significa que seu filho precisa esperar menos tempo para mostrar o que aprendeu e como pode se comportar bem.

5. Quando terminar, comece de novo
Quando o tempo limite terminar, tente se concentrar em algo agradável - por exemplo, 'Com o que você quer brincar agora?'. Evite lembrar seu filho do que ele fez de errado - por exemplo, 'Agora, não mais bata na sua irmã'. Assim que possível, após o intervalo, identifique seu filho e elogie-o.

6. Siga completamente
As estratégias de tempo limite funcionam melhor quando seu filho sabe o que esperar. Seu filho precisa saber que, se se comportar de maneira inaceitável, sempre terá um tempo limite ou um tempo quieto. Se seu filho sabe que pode sair dessa, o tempo limite ou o tempo de silêncio se tornam muito menos poderosos.

7. Seja consistente
Se você tem um parceiro, é importante que você use o tempo limite da mesma maneira para o mesmo comportamento. As estratégias de tempo limite funcionam melhor quando seu filho sabe o que esperar de vocês dois. Isso também se aplica se o seu filho estiver se comportando da mesma maneira inaceitável em lugares diferentes - por exemplo, ele está gritando em casa e na creche. Você pode falar com os cuidadores do seu filho e planejar usar o tempo limite nos dois lugares.

Se você der um aviso e seu filho não interromper seu comportamento ou parar no último minuto, dê um tempo limite ou de silêncio imediatamente. Se você der muitos avisos, mas nunca seguir adiante, seu filho aprenderá a não levar você a sério.

Quatro problemas comuns de tempo limite e como resolvê-los

1. Recusando-se a ir para o tempo limite
Se seu filho é jovem, você pode fazer uma escolha - ele pode caminhar sozinho por um tempo ou pode levá-lo. Quando ele for grande demais para carregar, ele estará acostumado a passar o tempo ou descansar.

2. Comportamento desafiador no tempo limite e no tempo silencioso
Se o comportamento do seu filho for desafiador quando você dá um tempo limite ou em silêncio, lembre-o de que o tempo limite começa quando ele está quieto. Se o comportamento do seu filho se tornar desafiador - por exemplo, ele começa a gritar antes que o tempo limite ou o tempo de silêncio terminem - você pode optar por iniciar o tempo limite novamente.

Você pode repetir calmamente o motivo de colocar seu filho em um tempo debitado ou em silêncio - por exemplo: 'Nós não nos batemos. Se você acertar, eu paro e você senta no meu colo até se acalmar '.

3. Sair repetidamente do tempo quieto
Se o seu filho se recusar a ficar parado e quieto em um período silencioso, tente fazer um intervalo em outro quarto. O tempo limite dá a você a opção de fechar a porta e transmite a seu filho uma mensagem clara de que você não prestará atenção a ele.

4. 'Simplesmente não está funcionando'
Se você tem um filho com muita força de vontade, pode ser difícil impor o tempo limite. Essas idéias podem ajudar:

  • Procure uma razão por trás do comportamento. O comportamento desafiador pode ser sobre sentimentos fortes, como raiva ou ciúme. Ajudar seu filho a lidar com essas emoções pode facilitar a mudança do comportamento do filho.
  • Pegue seu filho sendo bom. Se seu filho estiver se comportando bem, você pode ficar tentado a evitar comentar, para não interromper o comportamento. Isso significa que seu filho recebe mais atenção por mau comportamento do que por bom comportamento. Elogiar o bom comportamento quando isso acontece é uma maneira poderosa de fazer com que o bom comportamento aconteça novamente.
  • Tente mudar o ambiente para melhorar o comportamento do seu filho. Por exemplo, se seu filho se comportar mal quando estiver cansado, planeje fazer compras depois de tirar um cochilo à tarde.
  • Use consequências. Por exemplo, se seu filho não entra em descanso ou em silêncio, você pode dizer algo como: 'Zoe, vá em descanso agora ou perderá assistindo televisão esta tarde'.
  • Passe algum tempo com seu filho. Você pode desenhar, pintar, contar histórias ou ir ao parque. Às vezes, um comportamento desafiador é um pedido de atenção.
  • Peça por ajuda. Um profissional como um conselheiro ou psicólogo pode ajudá-lo se você estiver tendo problemas para gerenciar um comportamento realmente desafiador. Peça aconselhamento e indicação ao seu médico de família ou à enfermeira de saúde da criança e da família.

Estratégias de tempo limite para crianças com necessidades especiais

As estratégias de intervalo podem ser ferramentas úteis para algumas crianças com transtorno do espectro autista (TEA) ou atraso no desenvolvimento que ficam agitadas ou sobrecarregadas. Ao colocar seu filho em uma área de intervalo, você oferece a ele um espaço seguro para se acalmar. Após um curto período de tempo, como 2 a 3 minutos, você pode iniciar uma atividade relaxante e agradável juntos.

Aspectos a serem notados sobre o uso do intervalo para crianças com transtorno do espectro do autismo
Se seu filho com TEA tende a usar um comportamento agressivo ou autolesivo quando está agitado, como bater a cabeça ou morder a mão, as estratégias de intervalo não são recomendadas, porque podem reforçar o comportamento.

Algumas crianças com TEA que evitam a interação com outras pessoas podem se comportar mal como uma maneira de serem enviadas para o tempo limite. Nesses casos, é melhor não usar o tempo limite. Converse com o clínico geral ou o terapeuta do seu filho sobre outras maneiras de gerenciar o comportamento do seu filho.