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Gerenciamento do TDAH: adolescentes de 12 a 18 anos

Gerenciamento do TDAH: adolescentes de 12 a 18 anos

Preocupado seu filho tem TDAH: primeiros passos

Se você acha que seu filho pode ter transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), o primeiro passo é visitar o médico ou o pediatra do seu filho para uma avaliação. A avaliação analisará uma série de causas para as dificuldades do seu filho.

Se seu filho for diagnosticado com TDAH, você e seu profissional de saúde trabalharão juntos para desenvolver um plano de gerenciamento do comportamento.

O TDAH geralmente é diagnosticado na escola primária, mas às vezes as crianças não são diagnosticadas até a adolescência. É quando as crianças têm mais trabalho escolar e passam por mudanças sociais e emocionais. Os sintomas que você nunca notou antes podem se tornar mais óbvios por causa desses desafios.

Planos de gerenciamento de comportamento para adolescentes com TDAH

Gerenciar o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em adolescentes é primeiro aceitar que seu filho se comportará de maneiras desafiadoras às vezes e que pode ter dificuldades tanto em casa quanto na escola.

Além disso, os adolescentes passam por muitas mudanças sociais, emocionais e físicas, o que pode tornar as coisas ainda mais complicadas. E adolescentes com TDAH podem desenvolver dificuldades de saúde mental, incluindo ansiedade e / ou depressão.

UMA plano de gerenciamento de comportamento pode ajudar você e seu filho a gerenciar seu comportamento. Também pode ajudar no desenvolvimento social e educacional do seu filho.

Um plano de gerenciamento pode incluir:

  • estratégias de comportamento, com foco especial em ajudar seu filho a se tornar mais independente e responsável
  • estratégias para desenvolver as habilidades sociais de seu filho
  • estratégias para ajudar seu filho a gerenciar níveis de energia e cansaço
  • estratégias para apoiar seu filho na escola
  • medicação, se o seu filho precisar.

Os melhores planos leve em consideração o que combina com seu filho e família. Eles consideram todos os aspectos da vida de seu filho, incluindo as necessidades e responsabilidades de seu filho em casa, na escola e em outros ambientes sociais.

É uma boa ideia discutir seu plano com a família, terapeutas e professores. Isso ajuda todos a ter expectativas e objetivos realistas e comuns para o comportamento do seu filho. E também torna mais fácil e seguro para quem precisa supervisionar seu filho com a medicação.

Estratégias de comportamento para ajudar adolescentes com TDAH

À medida que seu filho se muda para a adolescência, você e ele podem enfrentar novos desafios ao gerenciar seu comportamento.

Seu filho vai querer e precisar de mais independência à medida que envelhece e é provável que ultrapasse os limites. Isso é típico. Mas os sintomas de TDAH do seu filho - e quaisquer dificuldades sociais e acadêmicas que ele tenha - podem tornar a jornada para a independência um pouco mais difícil.

Aqui estão algumas idéias que podem ser úteis para incentivar seu filho a assumir a responsabilidade de gerenciar seu próprio comportamento:

  • Envolva seu filho na criação de regras familiares sobre comportamento. Isso pode ajudar seu filho a entender e aceitar suas expectativas e assumir a responsabilidade.
  • Use elogios por comportamento positivo. Quando você notar e comentar as escolhas responsáveis ​​e o comportamento positivo de seu filho, incentive-o a continuar se comportando dessa maneira.
  • Trabalhe com seu filho para definir consequências para comportamentos desafiadores e depois aplicá-los de forma consistente. Por exemplo, você e seu filho podem concordar que ele perde o acesso ao PlayStation por um dia ou dois se for agressivo.
  • Configure rotinas diárias previsíveis para coisas como hora de dormir, tarefas e trabalhos de casa. Isso pode facilitar a cooperação da criança.

Para saber mais sobre como gerenciar o comportamento dos adolescentes, confira nossos artigos sobre o incentivo ao bom comportamento em adolescentes, lidando com comportamentos desrespeitosos em adolescentes e estratégias de disciplina para adolescentes.

Habilidades sociais para ajudar adolescentes com TDAH

Adolescentes com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem precisar de apoio para se dar bem com os outros. Portanto, o plano de gerenciamento do comportamento do seu filho pode incluir algumas idéias para ajudá-lo a trabalhar em habilidades sociais. Por exemplo:

  • Ajude seu filho a praticar o que fazer se houver algum problema com outra pessoa. Afastar-se é frequentemente a melhor opção. Você e seu filho podem até encenar situações sociais desafiadoras.
  • Ajude seu filho a praticar estratégias para entender e gerenciar seu próprio comportamento. Por exemplo, em uma situação social desafiadora, seu filho pode levar um tempo para refletir sobre as conseqüências de suas ações e considerar soluções. Um aviso rápido como "Pare, pense, faça" pode funcionar bem.
  • Incentive seu filho a encontrar um grupo ou atividade social extracurricular, como aulas de artes marciais ou teatro. Isso pode ajudá-lo a manter o foco e criar confiança. Se ele tentar uma atividade fora da sua zona de conforto habitual, elogie-o por sua bravura.
  • Seja um modelo para um comportamento justo e consistente com seu filho e outras pessoas.

As boas relações entre pais e adolescentes tendem a levar as crianças a ter um relacionamento positivo com os colegas. Portanto, ser cordial e solidário, permanecer conectado e ouvir ativamente seu filho pode ajudá-lo com habilidades sociais e de amizade.

Estratégias em sala de aula para ajudar adolescentes com TDAH

Adolescentes com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem ter problemas na escola. Eles muitas vezes lutam para ser organizados e preparados para as aulas. Muitos também têm dificuldades de aprendizagem. Portanto, os planos de gerenciamento do comportamento devem incluir estratégias em sala de aula para apoiar o aprendizado do seu filho.

Essas estratégias podem incluir:

  • dividindo tarefas em pedaços menores
  • oferecendo ajuda individual sempre que possível
  • pedindo que seu filho fique sentado perto da frente das salas de aula e longe das distrações
  • pedindo que seu filho tenha tempo extra para concluir as tarefas, especialmente testes
  • ajudando seu filho a fazer uma lista de tarefas e outras tarefas da escola e o que ele precisa fazer para concluí-los.

Discuta essas estratégias com o seu filho professor de sala de aula, coordenador de ano ou equipe de apoio à aprendizagem.

A escola deve trabalhar com você para definir e revisar as metas e necessidades de aprendizado de seu filho regularmente. Os planos de suporte do seu filho devem ser definidos em um plano de aprendizado individual.

Estratégias para gerenciar energia e cansaço em adolescentes com TDAH

Hiperatividade e / ou cansaço podem afetar o comportamento, emoções, atenção, relações sociais e desempenho escolar do seu filho. Portanto, o plano de comportamento do seu filho provavelmente incluirá estratégias para gerenciar energia e cansaço.

Aqui estão algumas estratégias para ajudar seu filho gerenciar níveis de energia e manter o foco:

  • Crie intervalos de descanso em atividades.
  • Incentive seu filho a interromper as tarefas de aprendizado, como leitura ou lição de casa, com breves períodos de atividade física.

E essas estratégias podem ajudar seu filho evitar cansaço excessivo:

  • Incentive seu filho a dormir pelo menos 8 a 10 horas por noite, e a ir dormir e acordar aproximadamente à mesma hora todos os dias.
  • Forneça opções de alimentos saudáveis ​​para ajudar com energia e concentração.
  • Verifique se o tempo de tela do seu filho está equilibrado com outras atividades durante o dia.
  • Verifique se todos os dispositivos eletrônicos estão desligados pelo menos uma hora antes de dormir.

Medicamentos para o TDAH

Se seu filho precisar de medicação para ajudá-lo a gerenciar seu transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), isso será incluído em seu plano de gerenciamento de comportamento.

Medicamentos estimulantes
Às vezes, os médicos prescrevem medicamentos estimulantes para crianças e adolescentes diagnosticados com TDAH, se seus sintomas estiverem causando problemas significativos.

Medicamentos estimulantes melhoram a maneira como as partes do cérebro 'conversam' entre si. Isso pode ajudar os adolescentes a manter o foco e concluir tarefas. Os estimulantes também podem ajudar no autocontrole, o que significa que podem ajudar os adolescentes a se entenderem melhor com os outros.

O metilfenidato é o medicamento mais usado nesse tipo. É vendido sob os nomes de marca Ritalina 10, Ritalina LA e Concerta.

Outros medicamentos estimulantes são dexamphetamine ou lisdexamfetamine. Lisdexamfetamine é vendido sob a marca Vyvanse.

O pediatra ou psiquiatra do seu filho descobrirá qual medicamento e dose serão os melhores para o seu filho.

Aqui estão algumas questões você pode querer perguntar ao seu médico:

  • Quais são os efeitos colaterais do medicamento?
  • Meu filho precisa tomar o medicamento todos os dias, incluindo fins de semana e feriados?
  • Meu filho pode parar de tomá-lo de repente?

Medicamentos estimulantes podem causar alguns efeitos colaterais. Isso pode incluir:

  • perda de apetite, o que pode afetar o ganho de peso do seu filho
  • altura final adulta reduzida - pode ser reduzida em 1-2 cm após uso prolongado
  • ansiedade ou agitação
  • dores de cabeça
  • tiques piores, se o seu filho tiver tiques para começar.

Se seu filho recebeu medicação estimulante prescrita, seu médico deve acompanhá-lo de perto. Se houver efeitos colaterais que estão causando problemas, seu médico pode alterar o tipo, a dose ou o momento da medicação para ajudar nisso.

Muito ocasionalmente adolescentes com TDAH acham estimulantes que não combinam com eles em absoluto. Os estimulantes podem fazer com que os adolescentes se sintam quietos demais ou simplesmente não sejam eles mesmos. Se isso acontecer, os adolescentes geralmente podem parar o medicamento sem apresentar sintomas de abstinência. Mas você deve entrar em contato com seu médico para que o plano de gerenciamento do seu filho possa ser revisado.

Tomar medicamentos estimulantes não aumenta o risco de seu filho desenvolver problemas de abuso de álcool e outras drogas.

Outros medicamentos
Embora os medicamentos estimulantes sejam geralmente os melhores para o tratamento do TDAH, também existem outros medicamentos disponíveis. Esses incluem Strattera (atomoxetina), Catapres (clonidina) e Intuniv (guanfacina). Às vezes, eles são usados ​​para adolescentes que sofrem efeitos colaterais do uso de estimulantes.

Se o seu filho responder bem ao medicamento, ele provavelmente estará nele por pelo menos um ano. À medida que amadurece, ela pode funcionar bem sem medicação. Se ela estiver bem, seu filho pode conversar com seu médico sobre ter um período de teste sem medicação.

Adolescentes assumindo a responsabilidade pelo medicamento para o TDAH

À medida que as crianças crescem, muitas vezes querem assumir mais responsabilidade por seus medicamentos, o que é uma coisa boa. Algumas crianças também passam por um período em que não gostam da ideia de tomar medicamentos.

De qualquer forma, se seu filho puder compartilhar seus sentimentos sobre tomar remédios, você poderá entender melhor de onde ele vem. Ouvir seu filho também ajudará você a entender como o medicamento afeta suas atividades diárias.

Também é bom incentivar seu filho a discutir as coisas com seu médico de família ou pediatra. Você pode sugerir que ela faça parte de suas consultas sozinha com o médico.

Suporte para si mesmo quando seu filho tem TDAH

Cuidar de si mesmo pedindo ajuda e apoio é uma grande parte do gerenciamento do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) do seu filho. Aqui estão algumas opções para você pensar:

  • Peça ajuda a familiares e amigos. Se seu filho se relacionar bem com um determinado membro da família, como tia, tio ou avô, essa pessoa poderá passar algum tempo com ele, para que você possa ter um tempo.
  • Vá para um grupo de suporte ou participe de um fórum on-line para pais de crianças mais velhas e adolescentes com TDAH.
  • Converse com o profissional de saúde do seu filho sobre quaisquer dificuldades que você esteja tendo.
  • Aprenda sobre o estresse e como você pode lidar com isso.


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