Adolescentes

Escuta activa

Escuta activa

Escuta ativa: o básico

Ouvir ativamente seu filho é mais do que simplesmente ouvi-lo. A escuta ativa é uma habilidade.

Você pode ouvir ativamente por:

  • chegando perto do seu filho quando ele está falando
  • dando ao seu filho toda a sua atenção
  • permitindo que seu filho fale e não o interrompa
  • evitando perguntas que interrompem a linha de pensamento do seu filho
  • concentrando-se no que seu filho está dizendo, em vez de pensar no que você dirá a seguir
  • olhando para o seu filho para que ela saiba que está sendo ouvida e compreendida
  • mostrando ao seu filho que você está interessado, balançando a cabeça e fazendo comentários como 'Entendo', 'Isso parece difícil / ótimo / complicado ...' e assim por diante.
Ouvir não é a mesma coisa que concordar. Você pode entender e respeitar o ponto de vista de outra pessoa sem concordar com isso.

Benefícios da escuta ativa

Um ingrediente essencial de relacionamentos fortes e saudáveis ​​é a boa comunicação. E a comunicação bem-sucedida depende muito de como você escuta.

Usando a escuta ativa, você pode fortalecer sua comunicação e melhorar seu relacionamento com seu filho. Isso ocorre porque a escuta ativa mostra ao seu filho que você se importa e está interessado. Também pode ajudá-lo a aprender e entender mais sobre o que está acontecendo na vida de seu filho.

Com a escuta ativa, você não precisa falar muito. Pode tirar a pressão de você para encontrar respostas e resolver problemas. A escuta ativa também pode aumentar a probabilidade de seu filho perguntar o que você pensa.

Conversar com você também é bom para os processos de pensamento do seu filho. Isso pode ajudá-lo a pensar com mais clareza.

Ouvir bem é a melhor maneira de mostrar ao seu filho que você está realmente interessado e que realmente se importa. Também ajuda a evitar conflitos causados ​​por mal-entendidos.

Melhorando suas habilidades de escuta ativa

Entre no aqui e agora
Isso significa realmente prestar atenção. Se você perceber que sua mente se desviou, traga-a de volta ao que seu filho está dizendo.

Quando seu filho está conversando com você, pode ajudar a desligar a TV, o celular e outros dispositivos. Se você der a seu filho seu interesse e atenção, ele envia a mensagem de que seu filho é a coisa mais importante para você agora. Diz que você está disponível e interessado no que ela está pensando, sentindo e fazendo.

Tente entender
Concentre-se no que seu filho está dizendo, em vez de pensar no que você vai dizer em seguida. Você está perdendo o argumento dele enquanto pensa no seu próprio? O que ele está tentando lhe dizer e por quê?

Mostre que você está tentando entender
Resuma os pontos principais do seu filho e como você acha que ele pode estar se sentindo. Tente repetir o que seu filho está dizendo com suas próprias palavras. Por exemplo, 'Deixe-me ver se entendi. Você está com raiva porque eu não falei com você antes de fazer planos para este fim de semana. Eu posso entender isso '.

Tente evitar fazer julgamentos ao resumir o que seu filho disse. Por exemplo:

  • É crítico dizer: 'Você quer ficar de fora até tarde'.
  • Não julga dizer: 'Você quer ficar de fora até meia-noite'.

Muitas vezes, quando você usa a escuta ativa e repete as palavras de seu filho, é como um convite para dizer mais, porque seu filho se sente ouvido. Isso pode encorajá-lo a explicar mais ou a dizer mais sobre o que está pensando.

Assista o vídeo: A escuta ativa (Setembro 2020).