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Sono seguro: 11 dicas

Sono seguro: 11 dicas

SUDI incluindo SMSI e acidentes fatais de sono: fatores de risco

Quando um bebê morre inesperadamente e sem motivo óbvio, é frequentemente descrito como morte súbita inesperada na infância (SUDI). SUDI é um termo amplo que inclui SMSI e acidentes fatais de sono.

As mortes por SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono, diminuíram muito na Austrália. Isso ocorre porque entendemos mais sobre práticas de sono seguras para nossos bebês e seguimos essas práticas. Estes práticas seguras de dormir podem reduzir o risco de SUDI incluindo SMSI e acidentes fatais de sono.

Passos seguros para dormir para reduzir o risco de SUDI

1. Coloque os bebês para dormir de costas
Esta é a posição mais segura para bebês saudáveis. Os bebês têm maior probabilidade de morrer de SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono, se dormem de lado ou de barriga para baixo.

Quando o bebê rolar (em torno de 4-6 meses), continue colocando-o para dormir de costas, mas deixe-o encontrar sua própria posição de dormir.

2. Certifique-se de que as cabeças ou rostos dos bebês não possam ficar cobertos enquanto dormem
Coloque o bebê no berço, para que seus pés fiquem perto da extremidade inferior. Coloque os lençóis com firmeza para que não cubram a cabeça do bebê. Você pode usar um saco de dormir infantil seguro em vez de cobertores. Sacos de dormir com pescoço e cavas e sem capuz são os mais seguros.

3. Evite fumar
Há fortes evidências de que a exposição ao fumo passivo prejudica os bebês e que fumar durante a gravidez e após o nascimento aumenta o risco de SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono. A ligação entre SUDI e tabagismo é forte mesmo quando os pais fumam longe de seus bebês.

Se você quiser parar de fumar e estiver com dificuldade, ligue para Quitline on 137 848. Você também pode falar com seu médico de família ou com uma enfermeira de saúde infantil e familiar.

4. Use um berço que atenda aos padrões de segurança australianos atuais
Apenas um berço bem conservado, construído com rígidos padrões de segurança, é bom o suficiente para o seu bebê. Os berços que atendem ao padrão terão um rótulo claro - AS / NZS 2172 para berço e AS / NZS 2195 para berço portátil. E verifique se ele atende aos padrões obrigatórios atuais, consultando o guia de Segurança do produto da Austrália para manter o bebê seguro.

Os berços que não atendem aos padrões apresentam muitos riscos, incluindo tinta com chumbo, lacunas nas quais uma criança pode ser pega e lados muito baixos e que a criança pode passar por cima.

5. Compartilhe um quarto
Coloque seu bebê em um berço no quarto durante os primeiros 6 a 12 meses.

6. Amamente seu bebê, se puder
A amamentação reduz em mais da metade o risco de SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono. E, independentemente de seu bebê ser amamentado ou alimentado com mamadeira, ainda é muito importante seguir as práticas seguras para dormir.

7. Evite amortecedores de berço, brinquedos macios, travesseiros, doonas e pele de carneiro ou lã de cordeiro
Os bebês foram sufocados rolando ou sendo cobertos por esses objetos macios. É mais seguro mantê-los fora do berço do seu bebê.

8. Use um colchão firme e bem ajustado
Verifique se não há espaços entre o colchão e a borda do berço, onde a cabeça de um bebê pode ficar atolada. Não use estofos ou suportes como pele de carneiro. Se você estiver usando um berço portátil, use apenas o colchão firme, fino e bem ajustado que o acompanha. Não adicione um segundo colchão.

9. Evite que o bebê durma em sofás ou roupas de cama improvisadas
Dormir no sofá, com ou sem outra pessoa, é muito perigoso para os bebês. Também tome cuidado com roupas de cama improvisadas. Algumas situações em que seu bebê pode estar em perigo incluem ficar preso entre um colchão e uma parede, ficar preso entre travesseiros ou almofadas ou escorregar até a cabeça ficar coberta por cobertores.

10. Vista seu bebê com roupas quentes, mas não quentes
O superaquecimento é um fator de risco para SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono. Pergunte a si mesmo o que você usaria para dormir e use isso como um guia. Mantenha a cabeça do bebê descoberta dentro de casa - isso permite que ele esfrie e não superaqueça. Não se preocupe se as mãos e os pés do seu bebê estiverem frios - isso é normal.

11. Certifique-se de que os cuidadores do seu bebê saibam como proteger contra SUDI
É melhor não supor que outras pessoas saibam sobre práticas seguras para dormir, até mesmo profissionais que cuidam de crianças. Dê uma olhada nos planos de dormir planejados e verifique se o bebê será posicionado com segurança para dormir. Por exemplo, não é recomendável deixar um bebê dormindo em um carrinho de bebê sem supervisão.

Você também pode conferir o nosso guia ilustrado para reduzir o risco de SUDI, incluindo SMSI e acidentes fatais de sono.

Pontos planos na cabeça do bebê

Quando os bebês são jovens, suas cabeças ainda são muito macias. Dormir de costas às vezes pode deixar as costas de seus crânios um pouco achatadas ao longo do tempo. Isso é chamado de plagiocefalia posicional. Normalmente, melhora sem ajuda médica quando os bebês completam 12 meses de idade.

Se isso lhe preocupa, você pode alternar suavemente a inclinação da cabeça do seu bebê cada vez que o colocar na cama para dormir. Mas sempre coloque seu bebê de costas para dormir. Depois, mantenha-a longe da nuca o máximo possível, quando estiver acordada. A hora da barriga pode ajudá-lo a fazer isso.


Assista o vídeo: Sono Seguro do bebê - Tribuna independente - 121115 (Junho 2021).