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Sinais cansados ​​em bebês e crianças pequenas

Sinais cansados ​​em bebês e crianças pequenas

Sinais cansados: por que são importantes

As crianças mostram que estão cansadas devido a mudanças de comportamento. Por exemplo, seu filho pode ficar subitamente irritado, hiperativo ou exigente.

É importante procure os sinais de cansaço do seu filho. Esses sinais informam quando é hora de reduzir a estimulação e começar a acomodar seu filho para dormir. Se você esperar até que seu filho esteja cansado demais, será mais difícil resolvê-lo.

Recém-nascidos: sinais de cansaço

Os bebês recém-nascidos provavelmente ficarão cansados ​​se estiverem acordados por 1 a 1 hora e meia.

Se o seu recém-nascido estiver cansado, você poderá ver alguns dos seguintes sinais de cansaço:

  • puxando as orelhas
  • fechando os punhos
  • bocejando
  • pálpebras esvoaçantes ou dificuldade em focalizar - seu bebê pode até ficar vesgo ou parecer estar olhando para o espaço
  • fazendo movimentos bruscos nos braços e pernas ou arqueando para trás
  • franzindo a testa ou parecendo preocupado
  • chupar os dedos - isso pode ser um bom sinal e pode significar que seu bebê está tentando encontrar maneiras de dormir.

Bebês e crianças pequenas: sinais de cansaço

At 3-6 meses, seu bebê pode estar cansado após 1½ a 3 horas de vigília.

At 6-12 meses, seu bebê pode estar cansado depois de 2-3 horas acordado.

At 12-18 meses, seu bebê poderá estar cansado demais se perder a manhã ou a tarde a dormir.

Se seu bebê ou criança pequena estiver cansado, você poderá ver alguns dos seguintes sinais de cansaço:

  • falta de jeito
  • aderência
  • grisalho ou chorando
  • exige atenção
  • tédio com brinquedos
  • confusão com comida.

Cansado ou com fome?

Grisalho e choro podem significar que seu filho está cansado, mas às vezes pode ser difícil dizer a diferença entre grisalho cansado e grisalho faminto.

Se o seu bebê tiver se alimentado nas últimas duas horas e estiver grisalho e irritadiço, provavelmente está cansado. Se você não tiver certeza, ofereça um feed. Se ela toma apenas um pouco de leite e ainda está grisalha, ela precisa dormir.

Reduzindo a estimulação

Se seu filho está mostrando sinais de cansaço, é uma boa ideia prepará-lo para dormir, reduzindo a estimulação. Você pode fazer isso:

  • levando seu filho para o lugar onde ele normalmente dorme
  • guardar brinquedos
  • falando calma e suavemente
  • fechar cortinas e persianas
  • apagando as luzes do teto - use lâmpadas se precisar
  • tocar música silenciosamente - isso ajudará a reduzir o ruído de fundo.

Fazendo o tempo quieto

Algum tempo quieto antes de dormir no local onde seu filho geralmente dorme ajudará a dormir.

O tempo de silêncio com seu filho pode incluir um abraço gentil, uma história ou uma música tranquila.

Seu filho pode precisar de apenas alguns minutos de silêncio antes de estar relaxado e pronto para ser colocado na cama. Se sua família é barulhenta e ativa, seu filho pode precisar de um tempo extra de silêncio antes que seja hora de dormir.

Idiomas diferentes do inglês

  • Árabe (PDF: 96kb)
  • Dari (PDF: 112kb)
  • Karen (PDF: 74kb)
  • Persa (PDF: 116kb)
  • Chinês simplificado (PDF: 150kb)
  • Vietnamita (PDF: 74kb)