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Chocolate e crianças

Chocolate e crianças

É muito difícil, não só para as crianças, resistir ao chocolate. Quase todo mundo gosta de chocolate. Nada mais gostoso do que uma barra de chocolate, um biscoito ou um sorvete de chocolate. Eles são irresistíveis!

O amor pelo chocolate não é exclusivo da sociedade moderna. Já há dois mil anos, os maias criaram uma bebida feita de grãos de cacau triturados e se referiram ao chocolate como “o alimento dos deuses”. Não há dúvida de que o chocolate é bom, mas segundo os nutricionistas, é aconselhável consumi-lo com moderação e estabelecendo limites principalmente na hora de determinar a dieta infantil.

O chocolate é nutritivo e energético. Contém nutrientes como cálcio (ótimo para ossos e dentes infantis), fosfato, proteínas e outros minerais essenciais para o crescimento infantil. Além disso, contém substâncias naturais, como os flavonóides, que protegem o organismo contra as doenças cardiovasculares, devido aos seus efeitos antioxidantes.

Por muito tempo, o chocolate foi acusado de causar vícios e vícios incontroláveis, de causar problemas metabólicos, dores de cabeça e excesso de peso e, acima de tudo, de aumentar as cáries infantis. No entanto, pesquisas mostram que o chocolate é uma fonte rica de saúde. O chocolate fortalece a energia que a criança usa para brincar, estudar, pular e correr.

Se seu filho quiser comer algo que contenha chocolate, você deve considerar algumas situações:

  • Estão acima do peso
  • São alérgicos a algum de seus componentes
  • Ter diabetes

Nestes casos, o consumo de chocolate deve ser orientado pelo pediatra da criança. Em algumas situações, deve ser restrito e em outras, proibido. Mas mesmo que seu filho não se encontre nessas situações, o consumo de chocolate deve sempre ser limitado. Se a criança consumir chocolate em quantidades exageradas, pode se intoxicar, ter diarreia, náuseas e vômitos. Se chegar a essa situação, o chocolate deve ser suspenso até que os sintomas desapareçam e a criança hidrate-se com bastante líquido.

O consumo recomendado de chocolate para crianças deve ser feito ao meio da manhã ou na hora do lanche, pois é um alimento muito energético e calórico, que não deve ser misturado ou adicionado à refeição principal. A quantidade de consumo indicada para crianças saudáveis ​​de 1 a 5 anos é, no máximo, 50 gramas por dia.

Crianças diabéticas devem restringir seu consumo e fazê-lo com moderação, desde que seja chocolate puro, que contém menos gordura e açúcar do que outras preparações. Crianças que não toleram lactose podem consumir chocolate puro que não contenha leite.

A sensação de satisfação que o chocolate produz é a mesma nos adultos e nas crianças. O motivo é que a ingestão de chocolate aumenta a produção de uma substância, a feniletilamina, neurotransmissor responsável por essa sensação de bem-estar.

8 receitas de sobremesas caseiras de chocolate para crianças

Sorvete de chocolate caseiro e cremoso. O gelado de chocolate é um clássico, um dos mais apreciados pelas crianças e muito fácil de preparar. Aprenda a fazer esta receita caseira de sobremesa infantil. No nosso site ensinamos como prepará-lo passo a passo. Seus filhos vão adorar experimentar.

Barras de cereais caseiras com gotas de chocolate. As crianças adoram chocolate e agora podes dar-lhes de forma saudável e energética com esta receita de barras de cereais com gotas de chocolate, para que continuem a brincar sem parar.

Receita de brownie de chocolate caseiro saudável. Com a receita do clássico brownie de chocolate infantil, você vai conquistar a admiração de todos os amantes do chocolate e de sobremesas muito doces. Receita de brownie fácil para cozinhar com crianças. Brownie de chocolate rápido para crianças. Mostramos o passo a passo dessa receita clássica de brownie.

Creme de chocolate caseiro e fácil. Receita de creme de chocolate. nosso site preparou uma receita rápida e fácil de fazer pudim de chocolate infantil. De todas as maneiras possíveis de incluir o chocolate em uma sobremesa, uma das mais simples e bem-sucedidas é o creme de chocolate, fácil e rápido de preparar para as crianças. Receita de creme de chocolate para crianças.

Cookies com chocolate. Ossos. Receita de biscoito de chocolate para crianças. nosso site ensina como fazer 'ossos' caseiros para crianças. Os ‘Bones’, para quem não os conhece, são biscoitos em barra, tipo ‘waffle’ ou ‘waffle’, recheado com creme de chocolate e mergulhado em chocolate amargo.

Mousse de chocolate cremosa. Receita de mousse de chocolate, sobremesa clássica que, pela cremosidade, é uma das preferidas das crianças. Aqui está uma receita muito simples para preparar em família. Receita fácil de mousse de chocolate.

Salsicha de chocolate para crianças. Receita de salame de chocolate. Esta salsicha de chocolate contém, para além do chocolate, pedacinhos de amêndoa e cereais, ideais para o pequeno almoço ou lanche infantil.

Bombons de chocolate para dar. A receita de bombons de chocolate recheados para o Dia das Mães Chocolate pode ser um simples presente para o Dia das Mães graças a esta receita para crianças de bombons de chocolate recheados, alguns bombons fáceis e ricos.

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