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Como e quando apresentar o jantar aos bebês

Como e quando apresentar o jantar aos bebês

Quando o bebê desiste do aleitamento materno exclusivo, é hora de começar a oferecer outros alimentos. A alimentação complementar é geralmente oferecida na hora da refeição e do lanche e, sem uma justificativa científica para apoiá-la, o jantar é adiado até que os bebês cresçam. Então, Como e quando apresentar o jantar aos bebês?

Embora cientificamente não haja uma data específica para a introdução do jantar na alimentação do bebê, e ele possa ser oferecido a partir dos 6 meses, a verdade é que, devido aos horários habituais das refeições na Espanha e em outros países latinos, é muito difícil para um bebê pequeno não se cansar na hora do jantar, dificultando o interesse por comida.

Em outros países europeus, porém, é muito mais comum oferecer comida no jantar do que na hora das refeições, pois é o que se considera a refeição principal, a mais opressora, e onde toda a família se reúne. Mesa, claro, que leva lugar por volta das 5 da tarde.

Focando em nosso horário normal, O jantar do bebê pode ser introduzido, sem forçar, quando o bebê for capaz de ser ativo o suficiente para mostrar interesse pelo que os outros estão fazendo. De nada adianta fazer quando o bebê está cansado e com sono, só conseguiremos nos divertir e fazer com que ele associe a comida a um momento desagradável.

Além disso, como o bebê fará pouco ou nenhum exercício após o jantar, ele deve ser leve e de fácil digestão. Por exemplo, não é conveniente oferecer dois pratos, a menos que o primeiro seja muito leve, como um purê ou uma sopa. Por outro lado, as carnes são mais pesadas para digerir do que os peixes e os ovos fritos mais do que as omeletes.

Em relação à quantidade, será o bebê que decidirá o quanto deseja comer e, embora provavelmente não haja dois dias iguais, devemos respeitar seu ritmo. É muito provável que, se forem oferecidos dois pratos, o bebê só mostre interesse no primeiro, por isso pode ser mais adequado colocar todos os alimentos que você deseja oferecer em um único prato, todos juntos para que você possa escolher e gosto.

No início, e porque o bebê não vai comer muito no jantar, é aconselhável continuar oferecendo uma garrafa de leite antes de ir para a cama. Se a amamentação continuar, é claro que também deve ser oferecida quando solicitada. Quando os bebês são mais velhos e não tomam mais mamadeira, oferecer um copo de leite antes de dormir ou durante o jantar pode ajudar a garantir que eles estejam recebendo cálcio suficiente para seus ossos e a iniciar a rotina da hora de dormir, como leite, e mais se é quente, promove relaxamento.

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