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Mingau de mandarim, banana e pera

Mingau de mandarim, banana e pera

A dieta do bebê deve variar em torno dos seis meses. Quando o pediatra indicar, podemos começar a introduzir alguns alimentos moles como purês de vegetais e mingaus de frutas no café da manhã ou lanche.

Esses alimentos são necessários para o desenvolvimento do bebê, que progressivamente necessitará de nutrientes mais variados em sua alimentação. Para isso, experimente preparar este mingau de tangerina, banana e pêra. A pêra fornece hidratação e fibra, enquanto a banana fornece potássio, e a tangerina, vitamina C.

Ingredientes:

  • 2 peras
  • 1 banana
  • 1 tangerina
  • Água mineral
  • Dicas: Se desejar, pode adicionar um biscoito no batido desse mingau, desde quando consultar o pediatra antes

No Guiainfantil.com Explicamos como preparar esta receita saudável, passo a passo:

1. Lave e descasque a maçã e a pêra cortadas em pequenos pedaços. Descasque e pique a banana, reserve.

2. Coloque os pedaços de maçã e pêra em uma panela, adicione um pouco de água e leve ao fogo médio. A fruta amolecerá e uma compota se formará. Se houver excesso de água, retire um pouco.

3. Despeje a banana no copo do liquidificador e bata. Adicione à mistura anterior e mexa.

4. Esprema a tangerina e acrescente o suco até obter a textura desejada. Se for muito líquido, pode-se amassar os gomos e adicionar a polpa, retirando bem as sementes.

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