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Benefícios de pular corda para crianças

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O salto à corda é praticado desde tempos imemoriais. Algumas teorias sugerem que sua origem está no antigo Egito. Por meio de escritos, pinturas e esculturas, testemunhamos como era praticado na China antiga ou na Idade Média.

O que começou como uma forma de diversão se tornou um dos esportes mais completos, praticado não só por boxeadores que estamos acostumados a ver pular corda para se preparar para seus treinos, mas também por muitos outros atletas que usam essa técnica para melhorar seus condição física. Mas, Você sabe quais são os benefícios de pular para as crianças?

Nas décadas de 70, 80 e 90 era mais comum ver crianças nos parques jogando corda, prática que está se recuperando gradativamente nas escolas e centros educacionais, entre outras coisas porque são muitos os benefícios que contribuem para as crianças.

1- É um esporte barato portanto, não requer um grande esforço da parte dos pais para poder praticá-lo. Também pode ser praticado ao ar livre em parques e em ambientes fechados.

2- É um esporte que pode ser pratique tanto individualmente quanto em grupos. Auxilia os mais pequenos no convívio com outras crianças, favorecendo o vínculo social, a cooperação e o espírito esportivo, pois a prática em grupo exige coordenação e trabalho em equipe.

3- Qualquer pessoa pode praticar pular corda desde não requer uma condição física específica para poder desfrutar deste esporte.

4- Em combinar esporte e diversão É um atrativo para as crianças por isso é uma boa ideia iniciá-las no desporto, ajudando a combater o sedentarismo.

5- A corda de pular é um trabalho completo, coloca todo o nosso corpo em movimento e ajuda a queimar gordura no combate à obesidade infantil. Também ajuda as crianças a eliminar toxinas através do suor.

6- Melhorar a coordenação das crianças já que sua prática requer agilidade e equilíbrio, bem como controle corporal entre olhos, braços e pernas, favorecendo também a orientação espacial das crianças.

7- Fortalece o sistema cardiovascular, reduzindo a freqüência cardíaca e pressão arterial, melhorando a circulação sanguínea.

8- Tonifica os músculos tanto a parte superior do corpo: braços, tórax, ombros e parte inferior do corpo: pernas, abdominais.

9- A prática de pular corda para crianças melhora a capacidade pulmonar pois faz com que o corpo se oxigene melhor, auxiliando em possíveis problemas respiratórios.

10- Pular corda ajuda as crianças a reduzir o estresse, e favorece sua concentração e memória, além de relaxá-los.

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