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Pais e tempo de exibição: modelagem de papéis para crianças

Pais e tempo de exibição: modelagem de papéis para crianças

O que é um uso saudável da tela?

O uso saudável da tela é usando a tecnologia de maneira equilibrada e positiva.

É sobre o que você usa nas telas e o tempo que passa gastando com elas. É também garantir que o tempo na tela seja apenas uma das maneiras pelas quais você relaxa e se diverte - e não a única.

Como sua abordagem às telas influencia seu filho

Seu filho é fortemente influenciado pela maneira como você usa telas e provavelmente copiará o que você faz. Portanto, vale a pena pensar nas mensagens que você está enviando ao seu filho sobre as telas e o lugar delas na sua vida.

Por exemplo, se você gosta de percorrer as mídias sociais por um tempo e depois dar um passeio em família, ele envia ao seu filho a mensagem de que as mídias sociais são apenas uma opção para se divertir e relaxar. Também fornece ao seu filho idéias de outras maneiras de gastar seu tempo.

Mas se você ficar agitado por ficar offline por uma hora, isso pode enviar uma mensagem menos equilibrada. Da mesma forma, levar o telefone para o banheiro quando você toma banho pode enviar a mensagem de que você realmente não pode viver sem um telefone.

As telas podem atrapalhar as interações entre pais e filhos - por exemplo, se os pais interrompem as conversas com os filhos para verificar as mensagens de texto. Se isso acontecer com frequência, as crianças podem sentir que não são importantes. Isso também pode levar a comportamentos como choramingar ou birras, porque as crianças não conseguem chamar a atenção dos pais com comportamento positivo.

Tempo de tela saudável para modelagem de funções: dicas

Aqui estão algumas idéias para um tempo de tela saudável que você pode usar para dar um bom exemplo para seu filho:

  • Separe um tempo sem telefone todos os dias, para que você possa estar 'no momento' com seu filho. Pode ser quando seu filho chega em casa da escola ou quando chega em casa do trabalho, durante as refeições da família, quando está assistindo seu filho praticar esportes, quando está no parque com ele e assim por diante.
  • Se você receber uma mensagem de texto ou atualização de mídia social enquanto estiver conversando com alguém, especialmente seu filho, aguarde até que a conversa termine antes de verificar.
  • Tente não ter seu telefone, tablet ou laptop em seu quarto à noite. Carregue seus dispositivos durante a noite em uma área familiar e ensine seu filho a fazer o mesmo.
  • Desligue a TV nas refeições da família ou quando estiver "em segundo plano". Você pode tentar ouvir algumas músicas.
  • Trabalhe junto com seu filho para criar um plano de mídia familiar. Você pode incluir coisas como telefone sem celular nas refeições. Em seguida, certifique-se de seguir também as diretrizes do plano!
  • Use as telas de maneira positiva - por exemplo, para manter contato com familiares e amigos, enviando textos, fazendo chamadas de vídeo ou usando as mídias sociais.
  • Faça pausas e mova-se regularmente quando estiver usando telas. E use seu dispositivo ao nível dos olhos para uma boa postura.
  • Evite sempre usar telas para entreter seu filho em situações como longas viagens de carro ou compromissos. Tente misturá-lo com coisas como jogos de memória, jogos de cartas, leitura ou desenho.

Acompanhe o tempo da sua tela por uma semana. Inclua todo o uso da tela - TV, videogame, mídia social, textos e assim por diante. Se você acha que está usando telas mais do que gostaria, reduza seu uso. Tente verificar seu telefone com menos frequência ou planeje uso pesado nos fins de semana ou como um presente.

Modelagem de função do uso saudável das mídias sociais: dicas

O uso saudável das mídias sociais pode mantê-lo conectado com amigos e interesses, as últimas notícias, a escola e as atividades esportivas de seu filho, etc.

Se você usa e curte as mídias sociais, há várias maneiras de ser um modelo para seu filho:

  • Verifique regularmente as configurações de privacidade em suas contas de mídia social.
  • Cuide da sua pegada digital, tomando cuidado com as fotos e os comentários que você publica e as fotos e os comentários nos quais você foi marcado. Verifique se você sempre respeita as suas postagens.
  • Fale sobre o uso da mídia social com seu filho. Isso o encorajará a ser aberto sobre o uso da mídia social também. Se você compartilha conteúdo divertido, pode ser uma ótima maneira de falar sobre as coisas que você gosta e acha importante.
  • Converse com seu filho sobre ser amigo da mídia social. Essa pode ser uma ótima maneira de fazer parte da vida de seu filho e compartilhar interesses. Adolescentes mais jovens podem concordar com isso, mas adolescentes mais velhos podem preferir não fazer amizade com você.
  • Peça permissão ao seu filho antes de publicá-lo ou compartilhar informações sobre ele nas redes sociais.

Se o tempo da tela parecer fora de controle, tente alterar a maneira como você usa a tecnologia. Se estiver com dificuldades, procure apoio de amigos, familiares ou profissionais. Se o seu filho vê você tentando gerenciar o tempo da tela, isso também é um bom exemplo.