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Novos pais: 10 dicas para começar bem a paternidade

Novos pais: 10 dicas para começar bem a paternidade

A vida como um novo pai

Ser pai provavelmente será um dos maiores eventos da sua vida.

Aproveitar ao máximo o tempo que você está fora do trabalho para conhecer seu bebê é uma ótima maneira de começar sua vida como pai. Você também pode ficar tentado a fazer algumas coisas pela casa. No longo prazo, porém, há uma recompensa maior por usar esse tempo para comece seu relacionamento com seu filho.

Mas se você está passando por emoções intensas - para não mencionar a falta de sono - que geralmente vem com um bebê novo, você pode estar se perguntando por onde começar e o que fazer. Você pode até pensar que seu parceiro tem tudo isso coberto e se sentir inseguro quanto ao que resta para você fazer.

De fato, como pai, você vai ter um enorme impacto na vida do seu filho. E esse impacto começa agora. Os bebês recém-nascidos vêm ao mundo prontos para se conectar com os pais.

Tornar-se pai pode ser uma curva acentuada de aprendizado. Pode ser útil ouvir outros pais em nossos vídeos sobre vínculos, troca de fraldas, segurando seu bebê e ajudando-o.

Novos pais: dicas para começar

1. Coloque as mãos em prática desde o início
Envolver-se no cuidado diário do seu bebê - vestir, descansar, brincar, tomar banho e trocar fraldas - é a melhor maneira de desenvolver suas habilidades e confiança. Essas atividades cotidianas também criam muito tempo com seu bebê, que é o alicerce de um relacionamento positivo. Outro bônus é que também é bom para os outros pais do seu bebê descansarem.

2. Aprenda as dicas do seu bebê
Os bebês dão 'pistas' ou sinais para o que precisam através de seu comportamento e linguagem corporal. Prestando realmente atenção às dicas do seu bebê, com o tempo você aprenderá como descobrir o que ele precisa.

3. Conecte-se através do toque
O toque físico faz com que seu bebê se sinta seguro e cria confiança e conexão com você. Esse tipo de vínculo com os recém-nascidos também estimula o desenvolvimento cerebral do seu bebê. Você pode tentar carregar e segurar seu bebê o mais rápido possível. Se você segurá-la contra seu peito, ela poderá ouvir seu batimento cardíaco.

4. Converse com seu bebê sempre que puder
Converse enquanto estiver carregando ou trocando seu bebê. Por exemplo, 'Vamos mudar essa fralda. Isso parece melhor, não é? Aqui está uma boa fralda limpa. Não chore - nós terminaremos em breve '. Cada palavra que o bebê ouve ajuda a desenvolver seu idioma e aprendizado e fortalece seu relacionamento com ele. Contar histórias, ler livros ou cantar músicas tem o mesmo efeito.

5. Ajuda com a amamentação
O leite materno é a melhor comida para o seu bebê. Seu apoio à amamentação pode ser vital enquanto seu parceiro está aprendendo. Você poderia dar apoio prático - um copo de água, outro travesseiro ou o que ela precisar. Ou, se ela estiver com problemas, você pode incentivá-la a obter ajuda. Se o seu parceiro descobrir que ela não pode amamentar, você pode garantir que está tudo bem e considerar aprender sobre a mamadeira e a fórmula.

6. Divirta-se individualmente
Esse tipo de tempo é sobre você e seu bebê. Se você puder criar momentos em que seu bebê tenha toda a atenção, poderá realmente sintonizá-lo. Isso dá a vocês dois a chance de se conectarem e se relacionarem. Por exemplo, pode ser tão simples quanto fazer caretas um para o outro enquanto você veste seu bebê.

7. Obtenha as informações necessárias
Seja seu primeiro ou quinto bebê, sempre há coisas novas para aprender. Você pode encontrar informações pesquisando neste site, conversando com outros pais e participando de grupos de pais, por exemplo. E uma das melhores maneiras de aprender é fazendo - gastando muito tempo cuidando do seu bebê.

8. Aceite ou peça ajuda
Se alguém disser: 'Existe algo que eu possa fazer?', Não há problema em dizer 'Sim!' Converse com seu parceiro sobre quando aceitará ajuda de familiares, amigos, colegas ou vizinhos. Pode ser tão simples quanto pedir a alguém para comprar leite para você quando eles vierem visitá-lo.

9. Cuide do seu relacionamento
Ter um novo bebê pode sobrecarregar seu relacionamento com seu parceiro. Tente permanecer positivo e apoiar-se mutuamente enquanto aprende a cuidar dos pais. Perguntar como o seu parceiro está indo permite que ele saiba que você se importa. Negociar e compartilhar expectativas é uma boa prática para os pais mais tarde. Isso pode ser tudo, desde decidir sobre acordos de trabalho remunerado até quem prepara o jantar.

10. Cuide-se
Se você estiver bem, poderá cuidar melhor de seu bebê e apoiar seu parceiro. Você pode manter sua energia com opções de estilo de vida saudáveis ​​e dormir e descansar o máximo que puder - mesmo que não seja à noite.

Se você ou seu parceiro tiver problemas para lidar com seu bebê ou se sentir muito baixo, procure ajuda de um profissional de saúde. Consulte seu clínico geral ou ligue para a MensLine no 1300 789 978, a Lifeline no 131 114 ou a PANDA no 1300 726 306. Você também pode ler mais sobre depressão pós-natal e mulheres e depressão pós-natal e homens.