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Equilibrar trabalho e família: para pais

Equilibrar trabalho e família: para pais

Conseguir o equilíbrio entre trabalho e família

Não existe um trabalho 'perfeito' e equilíbrio familiar. Cada família é única, portanto, o equilíbrio pode parecer diferente para famílias diferentes.

Para que as coisas funcionem para sua família, é uma boa idéia começar conversando com seu parceiro sobre o tipo de pais que ambos querem ser. Suas chances de encontrar um bom equilíbrio são maiores quando você trabalha em conjunto.

Fazendo alterações para alcançar o equilíbrio entre trabalho e família

Se você não estiver satisfeito com seu atual trabalho e equilíbrio familiar, você e seu parceiro poderão pensar em fazer mudanças em casa e na vida familiar. Isso pode significar assumir papéis e responsabilidades novos ou diferentes.

Você pode veja seus papéis dentro e fora de casa. Por exemplo, se você quer estar intimamente envolvido com seus filhos, pode estar infeliz trabalhando uma semana de 50 horas. Da mesma forma, não é saudável para o seu parceiro ficar em casa em período integral se o trabalho for importante para ele e o seu parceiro estiver infeliz sem ele.

Aqui estão alguns pontos de partida para uma conversa sobre seus papéis:

  • O que precisa ser feito? Faça uma lista das necessidades de sua família, seja cuidando do bebê, fazendo compras e lavanderia, cozinhando, lavando louça ou ganhando um salário. Isso lhe dará um ponto de partida para planejar quem pode fazer o que.
  • Quanto cada um de vocês quer ou precisa trabalhar fora de sua casa? Tente olhar tanto para o objetivo (quem ganha mais?) Quanto para o subjetivo (um de vocês se sente particularmente fortemente em ficar em casa com o bebê?).
  • Como você gasta seu tempo no momento? Depois de ter uma imagem precisa de como você gasta seu tempo, pense em mudar seus hábitos e rotinas.
  • Quanto dinheiro você precisa? A elaboração de um orçamento familiar pode ajudá-lo a decidir se um ou os dois podem se dar ao luxo de reduzir suas horas de trabalho para passar mais tempo em casa, se é isso que você deseja fazer.
  • De quem trabalho é mais flexível? Você pode achar que um empregador é mais familiar do que o outro.
  • O que vai fazer você feliz? Não importa quem assume quais papéis na família, desde que ambos se sintam felizes e realizados.

Obter mais tempo com as crianças no seu equilíbrio entre trabalho e família

Se você decidir passar mais tempo com seus filhos como parte de seu trabalho e equilíbrio familiar, há muitas maneiras de fazer isso acontecer.

Se você é um pai novo, pode tirar uma folga quando o bebê nascer. Isso lhe dará a chance de ajudar a cuidar do seu filho - acordar à noite, alimentar, vestir e trocar fraldas, além de brincar e ler.

Ao fazer essas coisas, suas habilidades parentais e seus níveis de confiança aumentam.

Por que não considerar o pai e o parceiro Pay como uma opção para passar mais tempo com seu novo bebê? São duas semanas de licença parental financiada pelo governo no primeiro ano após o nascimento ou adoção.

Se você é pai há algum tempo, pode tentar fazer um 'tempo do pai' especial todos os dias, fazendo as coisas que seus filhos querem. É uma ótima maneira de ouvi-los, descobrir o mundo deles e mostrar que você está interessado.

Envolva-se ativamente nas rotinas diárias de seus filhos e em suas ocasiões especiais. Por exemplo, quando puder, leve-os ao grupo de brincadeiras, deixe-os na creche ou na escola, ofereça-se para ajudar os pais ou ajude-se com a lição de casa, com o esporte ou com a música. Trabalhe com seu parceiro para planejar festas de aniversário e passeios especiais em família.

À medida que seus filhos crescem, suas necessidades mudam. Pode ser necessário alterar seu horário para se adequar.

Aproveite o tempo com seus filhos. Não permita que passe sem se envolver e aproveitar os momentos. Esse tempo passará muito rapidamente e você não poderá recuperá-lo novamente.
- Richard, crianças de 18 e 23 anos

Conversando com seu empregador sobre trabalho e equilíbrio familiar

Se você achar que ter uma família coloca o trabalho em perspectiva, pense em fazer alterações no trabalho para obter um melhor equilíbrio entre trabalho e família. Analisar suas opções de emprego e conversar com seu empregador pode ser difícil para muitos pais, mas é um bom começo.

Talvez você possa tentar conversar com seu gerente sobre a importância de ser pai para você e perguntar sobre políticas voltadas para a família, como licença parental e horário de trabalho flexível. Trabalhar em meio período em algum momento também pode ser uma opção.

Vale a pena conversar com seu gerente sobre o que é possível. Você também pode conversar com o departamento de recursos humanos, se tiver um. Pode haver algo disponível para você em que você não tenha pensado.

Você pode obter mais idéias e ler sobre o que outros pais fazem em nosso artigo sobre como colocar o trabalho em perspectiva e as histórias de nossos pais sobre o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Transição do trabalho para a família

Se você está estressado com o trabalho, ou cansado, preocupado e frustrado, pode estar fisicamente em casa, mas sua mente ainda está no trabalho. Isso pode estragar o tempo que você passa com seus filhos.

Portanto, no caminho para casa, do trabalho, tente fazer coisas que o preparem para ficar com seus filhos. Pode ser ouvir música no carro ou voltar para casa a partir da parada de ônibus ou da estação de trem. Esse tempo de transição pode ajudá-lo a passar mais suavemente do trabalho para a vida doméstica.

É bom planejar um horário regular, se puder. Isso ajudará você a ter bastante energia para seus filhos quando chegar em casa do trabalho.

Benefícios de um bom equilíbrio entre trabalho e família

Quando você acertar com você e sua família, o equilíbrio entre trabalho e família traz muitos benefícios.

Crianças com pais envolvidos e interessados ​​em suas vidas têm mais probabilidade de se sentirem seguras, confiantes e felizes. O carinho e a afeição física dos pais estão associados à maior auto-estima e ao bem-estar social e emocional das crianças.

Um bom equilíbrio entre trabalho e família também permite que você desenvolva melhores relacionamentos com seu filho e seu parceiro. De fato, os pais mais felizes em seus relacionamentos com os parceiros passam mais tempo brincando com seus filhos e envolvendo os filhos nas atividades cotidianas.

Se você tem uma vida familiar completa, é provável que seja mais feliz no trabalho. Um forte compromisso com o trabalho e a família pode proporcionar satisfação e satisfação em ambas as áreas da sua vida.