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Novas mães: seu corpo após o nascimento

Novas mães: seu corpo após o nascimento

Mães novas: seu corpo na primeira semana após o nascimento

A primeira semana após o nascimento do seu bebê é um momento para você cuidar e conhecer seu novo bebê.

Você terá algum sangramento vaginal e dor ao redor da vagina ou da cesariana. Você também pode ter pós-dor e sensibilidade nos mamilos ou nos seios. É por isso que a primeira semana ou mais após o nascimento também é um momento para você descanse e recupere o máximo que puder.

Converse com sua parteira, clínico geral ou obstetra se a dor estiver dificultando o descanso, o sono ou o cuidado de si ou de seu bebê. O seu profissional de saúde pode ajudá-lo com medicamentos para alívio da dor. Também é uma boa idéia fazer outras perguntas que você tiver sobre você ou seu bebê.

Sangramento vaginal

Você terá alguns sangramento vaginal. Isso começa logo após o nascimento e dura 4-6 semanas. O sangramento geralmente diminui nas primeiras semanas e muda de vermelho brilhante para vermelho-marrom.

Você precisará usar almofadas em vez de tampões. Você pode preferir usar absorventes de maternidade primeiro - eles são maiores e mais longos que os absorventes comuns. O sangramento pode aumentar por um curto período de tempo quando você está amamentando ou andando.

Se o seu períneo estiver quente ou mais inchado, ou se houver uma Fedor associado ao sangramento vaginal, consulte seu médico ou parteira. Essas mudanças podem ser um sinal de infecção.

Dor após o parto vaginal

Você pode ficar dolorido após um parto vaginal, mesmo que não tenha sofrido rasgos ou pontos. Isso ocorre porque os músculos e nervos ao redor do períneo foram alongados e machucados.

Existem várias coisas que você pode tentar ajudar com dor, inchaço e hematomas no períneo:

  • Coloque compressas de gelo ou gel frio na área por 10 a 20 minutos, no máximo a cada duas horas.
  • Deite-se de lado e faça alguns exercícios no assoalho pélvico.
  • Tome um paracetamol ou outro alívio suave da dor. Pergunte ao seu médico ou parteira quais os analgésicos são melhores para você, especialmente se estiver amamentando.
  • Mantenha a área limpa tomando banho ou tomando banho diariamente, e trocando o absorvente regularmente.
  • Seque cuidadosamente a área com uma toalha ou pano macio após cada lavagem.

Se isso dói urinar, informe o seu médico ou parteira. Isso pode ser causado por escoriações no períneo. Você poderia tentar:

  • derramar um copo de água morna sobre os órgãos genitais ao urinar
  • usando um alcalinizador urinário como o Ural
  • bebendo muita água.

Se você tiver pontos para reparar uma lágrima ou uma episiotomia, eles se dissolverão gradualmente 1-2 semanas após o nascimento.

Dor após cesariana

Após um parto cesariano, você terá uma ferida cirúrgica na parte inferior da barriga. É normal que a ferida esteja dolorida.

Pode ajudar a apoie sua ferida com travesseiros sob os joelhos quando deitado de costas, ou sob a barriga quando deitado de lado. Quando se sentar, deite-se, role de lado e use os braços para levantar a parte superior do corpo do colchão.

A sua parteira ou médico lhe dirá para limitar exercícios e atividades vigorosas após um parto cesariano. É melhor evitar tarefas que envolvam levantamento, transporte e direção nas primeiras semanas. Você pode pedir a seus amigos e familiares para ajudá-lo nessas tarefas.

Uma caminhada suave a cada dia pode ajudar seu corpo a se curar. Você também deve dormir o máximo possível e descansar.

Roupas folgadas e roupas íntimas de algodão com cintura alta provavelmente serão mais confortáveis ​​em sua ferida do que roupas íntimas de biquíni.

O tamanho de uma cicatriz de cesariana é diferente para cada mulher, mas sua ferida parecerá menor nas primeiras semanas após o nascimento, à medida que os hematomas e o inchaço se acalmam.

Se a ferida ou a área ao redor ficar vermelha, quente ao tocar ou estiver escorrendo, pode estar infectada. Você deve consultar seu médico ou parteira.

Afterpains

As pós-dores são cãibras curtas causadas pela contração do útero para diminuir e controlar o sangramento. Você pode ter pós-dor enquanto amamenta, porque os hormônios liberados quando você amamenta também fazem o útero contrair. Isso ajuda seu útero a ficar menor e voltar a ser como era antes de estar grávida.

As pós-dores são desconfortáveis ​​e podem durar alguns dias. Pacotes quentes na barriga ou nas costas pode ajudar.

Pós-dores são mais comuns em mulheres que deram à luz antes, mas você também pode tê-las após o primeiro nascimento. Eles geralmente ficam mais fortes a cada nascimento.

Dor nos mamilos e nos mamilos

Você pode esperar mamilos doloridos e seios sensíveis na primeira semana quando o leite chegar e você e seu bebê aprenderem a amamentar.

O motivo mais comum de dor é o bebê não se prender adequadamente ao seio. Com bom apego, isso geralmente se acalma. Peça ajuda à sua parteira, enfermeira de saúde infantil e familiar ou consultora de lactação, se você não tiver certeza ou estiver com muita dor.

Aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para ajudar com a sensibilidade dos seios e mamilos:

  • Coloque algumas compressas frias nos seios - mesmo um pano úmido congelado pode ajudar entre as mamadas. Um pano quente durante as refeições incentivará o fluxo de leite.
  • Tente massagear suavemente os seios cheios.
  • Expresse algumas gotas de leite no final de cada ração e espalhe sobre os mamilos. Isso pode aliviar os mamilos doloridos e ajudá-los a curar.
  • Tente colocar uma pequena quantidade de creme nos mamilos. Use um feito especialmente para a amamentação.

Se a dor nos seios e nos mamilos não melhorar a cada dia, você pode conversar com uma parteira ou com seu enfermeiro de saúde infantil e familiar. Um conselheiro da Associação Australiana de Aleitamento Materno (ABA) também pode ajudar - ligue para o Linha Nacional de Apoio à Amamentação em 1800 686 268.

Incontinência urinária e intestinal nos primeiros meses após o nascimento

Nos primeiros meses após o nascimento, você pode urinar acidentalmente ou ter movimentos intestinais acidentais, especialmente quando ri, tosse ou espirra.

Isso geralmente se conserta quando o inchaço diminui, a sensação volta e os músculos ficam mais fortes. Exercícios do assoalho pélvico para fortalecer seus músculos podem ajudar.

Se você ainda tiver problemas com a incontinência quando o bebê tiver seis semanas de idade ou mais, fale com o seu médico de família, que poderá ajudá-lo ou enviá-lo a um fisioterapeuta da saúde da mulher ou especialista em continência.

A incontinência após o nascimento é muito comum e existem muitos tratamentos que podem ajudar.

Peso nos primeiros meses após o nascimento

A perda de peso normalmente acontece gradualmente após o nascimento. Uma alimentação saudável e exercícios leves como caminhar podem ajudar a perder peso. A amamentação também pode ajudar.

A perda de peso é mais segura quando você a toma devagar. Se seu objetivo é retornar ao seu peso pré-gravidez, você pode esperar que isso leve vários meses.

Se você estava acima do peso antes de engravidar e gostaria de perder peso, converse com seu profissional de saúde. Se você está perdendo muito peso e está abaixo do peso, também é uma boa ideia conversar com seu profissional de saúde.

Cabelos nos primeiros meses após o nascimento

Você pode perder um pouco de cabelo da cabeça nos meses após o parto. Isso não vai durar e deve se acalmar quando o bebê tiver seis meses de idade.

Isso acontece por causa da alteração dos níveis hormonais em seu corpo. A perda de cabelo não é causada pela amamentação; portanto, o desmame do bebê não ajuda.

Estrias

Você pode ter estrias na barriga, quadris e seios durante a gravidez. Após o nascimento, as marcas geralmente mudam, passando de vermelho para prateado e diminuindo.

Sua saúde e a saúde do seu bebê serão analisadas em um check-up de seis semanas com sua parteira, enfermeira de saúde infantil e familiar, obstetra ou clínico geral. Esta é uma oportunidade para você perguntar sobre quaisquer mudanças físicas ou emocionais que o estejam preocupando.

Seu relacionamento nos primeiros meses da paternidade

Se você tem um parceiro, tornar-se pai é uma grande mudança para vocês dois. Alguns casais encontram uma conexão mais profunda, mas outros precisam de tempo para nutrir seu relacionamento como pais.

Seus sentimentos sobre sexo e intimidade podem depender de muitas coisas - sua experiência de nascimento, dor, cansaço, as exigências de cuidar de seu bebê e como você se sente sobre seu corpo após a gravidez e o nascimento.

Pode realmente ajudar a compartilhar experiências e idéias. Você pode tentar se conectar com outras novas mães indo a um grupo de mães. Se você não tiver certeza de onde encontrar um, pergunte ao seu filho e à enfermeira de saúde da família.