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Batatas fritas assadas. Lanche saudável para crianças

Batatas fritas assadas. Lanche saudável para crianças


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Batatas fritas são o acompanhamento preferido das crianças para qualquer prato, mas por conterem muitas gorduras, não devem ser abusadas, pois podem causar obesidade infantil.

Portanto, no Guiainfantil.co propomos uma alternativa mais saudável. Contamos tudo o que você precisa para fazer esta receita saudável e deliciosa.

Ingredientes:

  • 3 batatas
  • 100 ml de azeite
  • 1 limão
  • Sal
  • Dicas: você pode variar o sabor das batatas adicionando especiarias a gosto, como alho, tomilho e orégano

Estas ricas batatas têm todo o sabor das clássicas batatas fritas, mas são cozidas de forma muito simples e com um resultado muito mais saudável que mantém o mesmo sabor e textura crocante deste rico aperitivo.

1. Lave e descasque as batatas. Corte-as em tiras alongadas ou palitos, como batatas comerciais, tentando deixá-las todas aproximadamente da mesma espessura.

2. Encha uma panela com água quente (ou coloque em fogo muito baixo), adicione as batatas aos cubos e deixe por meia hora. Retire e escorra

3. Pré-aqueça o forno a 250ºC. Forre uma assadeira com papel manteiga, despeje um pouco de óleo na superfície, coloque as batatas e acrescente sal (e outros temperos a gosto) por cima e polvilhe tudo com um fiozinho de limão e o resto do azeite.

4. Asse por cerca de 30 minutos a 180ºC, mexendo as batatas um pouco a cada dez minutos para que fiquem uniformemente assadas.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Batatas fritas assadas. Lanche saudável para crianças, na categoria Batatas no local.


Vídeo: Batata nada frita com Rayssa Chaddad Mundo da Menina (Junho 2022).


Comentários:

  1. Garadin

    Desculpe, pensei sobre isso e excluí esta frase

  2. Kajitilar

    Na minha opinião, ele está errado. Vamos tentar discutir isso. Escreva-me em PM.

  3. Voodoodal

    Mensagem maravilhosamente útil

  4. Rafiki

    É claro. Subscrevo todos os anteriores.



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