Adultos

Voltando ao trabalho: preparando sua família

Voltando ao trabalho: preparando sua família

Seu filho e seu retorno ao trabalho

Quando você volta ao trabalho, seu filho ainda precisa:

  • sentir-se seguro e protegido em sua rotina diária
  • brincar e aprender em um ambiente estimulante
  • tenha interações afetuosas e atenciosas com as principais pessoas em sua vida.

Se você conseguir descobrir maneiras de atender às necessidades de seu filho quando não estiver por perto, será mais fácil para ele se acostumar com seu retorno ao trabalho. Suas opções podem incluir um serviço de educação e cuidado infantil de qualidade enquanto você estiver no trabalho, além de bastante tempo de qualidade com seu filho quando estiver em casa.

É normal que você e seu filho tenham grandes sentimentos em relação ao início dos cuidados infantis. Também é normal que seu filho tenha ansiedade de separação, e pode demorar um pouco para que isso acalme. Ou seu filho pode parecer calmo no começo, mas fica chateado depois de alguns dias ou semanas em que a novidade desaparece.

Enquanto você e seu filho se ajustam, há coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a fazer a transição:

  • Converse com seu filho sobre o que vai acontecer quando a rotina diária mudar. A rotina ajuda as crianças a se sentirem seguras e gostam de saber quando as coisas vão mudar.
  • Pratique com separações muito curtas, para mostrar ao seu filho que, quando você vai embora, sempre volta. Isso aumentará a sensação de segurança do seu filho.
  • Visite o novo serviço de assistência infantil do seu filho várias vezes com ele, para ajudá-lo a se familiarizar com ele.
  • Se puder, facilite o novo arranjo trabalhando meio período pela primeira ou duas semanas.
Você pode ler mais em nossos artigos sobre como começar a cuidar de crianças e colocar seu filho sob cuidados.

Seu parceiro, sua família e seu retorno ao trabalho

Seus relacionamentos com seu parceiro, se você tiver um, e sua família também podem ser afetados quando você voltar ao trabalho. O segredo para se ajustar é aproveitar ao máximo seu tempo juntos.

Essas dicas podem ajudar:

  • Passe algum tempo com os membros da família, mesmo que seja apenas lendo juntos ou dando uma volta depois do jantar.
  • Converse ou envie uma mensagem para seu parceiro durante o dia de trabalho.
  • Programe datas de almoço ou jantar com seu parceiro. Se você trabalha perto um do outro, pode passar algum tempo juntos tomando um café rápido ou almoçando sem precisar encontrar uma babá.
  • Quando houver trabalhos a serem realizados pela casa, tente fazê-los juntos para poder conversar. Um de vocês pode limpar o chuveiro enquanto o outro lava a bacia. Um pode lavar a louça enquanto o outro seca. Você pode dobrar a roupa.
  • Coloque seu filho na cama cedo, para que você tenha algum tempo juntos.
  • Vá para a cama ao mesmo tempo que o seu parceiro - quem sabe o que pode acontecer!

Se você está achando o retorno do trabalho muito difícil e sente que não está dando certo, vale a pena discutir isso em família. Você pode precisar examinar suas opções de trabalho novamente. Pode haver outra maneira de gerenciar seu tempo e dinheiro, para que você tenha um equilíbrio mais feliz.