Em formação

A hipervigilância dos pais em relação aos filhos, um mal cada vez mais comum

A hipervigilância dos pais em relação aos filhos, um mal cada vez mais comum

HipervigilânciaVocê já ouviu essa palavra? É fácil deduzir o que é, mas com certeza o que você não sabe é que é um mal muito comum hoje que afeta muitos pais e até avós.

O pais hipervigilantes São aqueles que estão sempre alertas, são muito sensíveis a qualquer estímulo externo, sempre atentos a tudo o que pode acontecer, geralmente coisas ruins. Eles veem perigo em toda parte: pessoas que podem levar a criança no parque, balanços que são armadilhas mortais, pedaços de comida que podem fazer a criança sufocar, o bebê pode parar de respirar à noite ... Eles são como soldados em momento de guerra , seus sentidos estão a todo vapor para evitar o que consideram um perigo.

A hipervigilância geralmente aparece como resultado de trauma: um crime ou um acidente grave. É um estado que os soldados geralmente desenvolvem na guerra. É uma exaltação dos sistemas neurobiológicos que controlam a atenção e o estado de alerta. Todas as áreas são ativadas: sensorial, motora, cognitiva e afetiva.

Não é um diagnóstico em si, mas pode se manifestar de maneiras diferentes em pessoas diferentes. Esses são alguns de seus sintomas, com certeza você vê um pai ou mãe que você conhece ser reconhecido, ou mesmo os avós de seus filhos, sempre mais protetores e medrosos:

- Aumento da surpresa de uma pessoa: você pode ter visto um pai, mãe ou avô fugir porque seu filho ia subir no balanço, é como uma mola que os impulsiona, uma resposta repentina.

- Aumento da freqüência cardíaca e pressão alta: qualquer pequeno sinal ao redor é motivo para causar esta situação.

- Evite obsessivamente ameaças ao seu redor: são pais que superprotegem os filhos porque consideram que o perigo está à espreita, por exemplo, a criança está a mais de 20 metros do cruzamento de uma rua brincando quieta, mas gritam e correm como se já vissem a criança atropelar de carro.

- Eles veem perigos onde não há nenhum: Eles tendem a pensar mal, por exemplo, no parque, que o homem que cuida das crianças é um pedófilo em potencial, ou os meninos que estão sentados em um banco podem correr e pegar a criança.

A hipervigilância nos pais costuma ser desencadeada por um acontecimento traumático, seja um acidente de carro na família, uma queda grave de filho, ver como o bebê engasga ... Esses fatos ficam armazenados em nossa memória e estão sempre nos marcando. Para evitar que algo semelhante volte a acontecer, desenvolvemos um mecanismo de defesa que nos coloca em alerta e observamos até os menores detalhes que acontecem ao nosso redor para evitar que essa situação volte a acontecer.

A situação de hipervigilância não é a mesma em alguns pais e em outrosCada um de nós tem seus próprios limites, talvez para alguns uma situação traumática seja que a criança caia de um balanço e outra associe isso como algo normal, "riscos ocupacionais". Portanto, não há uma situação única que desencadeie essa vigilância extrema.

Embora essa situação, a médio ou longo prazo, possa gerar estresse e ansiedade que não são fáceis de lidar, nem tudo é ruim, essas são as coisas boas que ela nos traz:

- Ajuda-nos a detectar situações perigosas antes que ocorram.

- Você pode evitar um dano desnecessário ao seu filho.

- Todos os nossos sentidos são ativados para garantir o bem estar de nossos filhos

A hipervigilância tem consequências mais negativas do que positivas, são estas:

- Podemos detectar situações perigosas que não são tais e tendemos a superproteger nossos filhos.

- É possível que antagonizemos outros pais ou separemos nossos filhos de seus amigos por medo de que eles não sejam bons para eles, "caso eles batam", "caso os insultem", "eles poderiam rir do meu filho" ..

- Essa condição de ser pai hipervigilante nos coloca diante de uma grande situação de estresse e ansiedade que pode permanecer instalado.

- Mesmo que os sentidos estejam alertas, pode causar um perda de atenção a outras questões importantes.

Viver nesse estado de hipervigilância não é saudável, mães e pais já têm muito trabalho, angústia e estresse para nos causar ainda mais, então temos que combater essa situação.

- Você pode praticar mindfulness, ioga ou algum outro método de relaxamento.

- Fazer exercício físicopois é fato que ajuda a combater o estresse.

- Solicitações de ajuda psicológica se você acha que sua atitude está levando você ao limite ou mesmo causando danos aos seus filhos.

- Tentar tem tempo livre para voceDeixe espaço para curtir com seu parceiro ou amigos e encontre aquele alívio nas tarefas diárias.

Você pode ler mais artigos semelhantes a A hipervigilância dos pais em relação aos filhos, um mal cada vez mais comum, na categoria Ser mães e pais no local.