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Mudanças de humor: adolescentes com transtorno do espectro autista

Mudanças de humor: adolescentes com transtorno do espectro autista

Humor e transtorno do espectro autista: o que esperar

Altos e baixos são uma parte normal da vida de todos os jovens. Mas os adolescentes com transtorno do espectro autista (TEA) podem ter alterações de humor mais frequentes ou mais graves do que os que normalmente desenvolvem adolescentes.

Às vezes, pode ser difícil para você descobrir se o comportamento do seu filho está acontecendo porque ela é adolescente ou porque tem TEA.

O humor do seu filho pode parecer aleatório. O comportamento problemático - como birras, violência ou agressão - pode começar ou piorar. Seu filho pode ficar irritadiço, chorar, gritar, mexer ou rir muito. Ou ele pode achar difícil se adaptar às mudanças ou ter problemas para se concentrar.

Esse comportamento geralmente ocorre porque as crianças com TEA podem achar difícil:

  • identificar qual emoção eles estão sentindo
  • gerenciar e controlar suas emoções
  • expressar essas emoções.
O desenvolvimento emocional ocorre de acordo com a idade cognitiva ou de desenvolvimento do seu filho, em vez da idade em anos. Por exemplo, seu filho pode ter 13 anos, mas ser mais um garoto de 9 anos em desenvolvimento e comportamento emocional.

Identificando emoções como um passo no gerenciamento do humor

Estar mais consciente de suas emoções ajudará seu filho a mudá-las e controlá-las.

Para ajudar seu filho a identificar emoções diferentes, você pode criar uma História Social ™ sobre uma emoção específica.

Aqui está um exemplo de História Social ™ sobre felicidade:

  • Quando algo de bom acontece comigo, me sinto feliz.
  • Algumas coisas que me fazem feliz são jogar jogos de computador e nadar.
  • Quando me sinto feliz, sorrio e rio.

Apontando as emoções do seu filho para ele também pode ajudá-la a reconhecê-los. Você poderia dizer: 'Você está rindo e sorrindo - você deve ser feliz'. Tente começar com emoções como felicidade, medo e raiva. Depois, passe a sentimentos mais complicados, como ciúme, simpatia ou vergonha.

Você poderia desenhe uma figura do corpo para mostrar onde as pessoas sentem emoções. Outra idéia é usar imagens de rostos que mostram emoções diferentes. Isso pode ajudar seu filho a reconhecê-los.

UMA imagem de termômetro ou escada pode ajudar seu filho a avaliar o nível de emoção que está sentindo. Coloque números ao lado de cada etapa do termômetro ou da escada.

Veja como isso pode funcionar com raiva em uma escala de 1 a 5:

  • 1 não está com raiva, está tudo bem.
  • 2 fica um pouco zangado - por exemplo, quando esqueço de levar minha lição de casa para a escola.
  • 3 está moderadamente zangado - por exemplo, quando alguém é mau e faz uma piada comigo.
  • 4 está com muita raiva - por exemplo, quando alguém me empurra de propósito.
  • 5 está extremamente zangado, vou explodir como um vulcão - por exemplo, quando alguém deliberadamente rasga meu trabalho.
Se você está achando difícil entender o comportamento do seu filho ou se o humor e o comportamento do seu filho estão além do que você pode controlar com segurança, fale com o seu médico de família, que pode encaminhá-lo ao profissional apropriado.

Controlando emoções para ajudar no humor

Controlar emoções pode significar aderir a uma emoção específica (por exemplo, permanecer feliz), mudar uma emoção inútil ou passar de uma emoção para outra.

Crianças com transtorno do espectro do autismo (TEA) podem achar isso difícil, porque nem sempre entendem que uma emoção é o resultado de algo que lhes acontece. Eles também podem ter problemas para distinguir emoções diferentes. Por exemplo, seu filho pode ver todas as emoções negativas ou desagradáveis ​​como medo.

Entendendo por que as emoções acontecem
O primeiro passo para controlar as emoções é entender por que elas acontecem e com o que elas se relacionam. Portanto, seu filho precisa entender que as próprias emoções não são ruins ou um problema. É quando as respostas emocionais estão fora de sincronia com um evento ou quando elas permanecem em um nível alto por muito tempo que podem causar problemas.

Controlando emoções: dicas
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a controlar suas emoções.

Se seu filho parecer bravo ou assustado, tente estas etapas:

  • Nomeie essa emoção para seu filho - por exemplo, "Você parece realmente zangado".
  • Incentive seu filho a parar o que está fazendo e respire fundo. Em seguida, continue respirando a uma velocidade lenta e constante.
  • Explique ao seu filho que isso ajudará o corpo a se acalmar.

Simples exercícios de relaxamento muscular, como tensionar progressivamente e relaxar cada grupo muscular do corpo, também pode ajudar seu filho a se acalmar. Você pode dizer: 'Fazer esses exercícios acalmará seu corpo. Isso ajudará seu cérebro a se acalmar e você se sentirá melhor '.

Incentive seu filho a afastar-se do objeto ou situação isso o está perturbando, ou encontre um lugar tranquilo para sentar um pouco.

Você pode transformar algumas dessas sugestões em um suporte visual para o seu filho seguir.

Melhorando o humor: dicas
Fazer algo que ela goste pode melhorar o humor do seu filho. Você pode fazer uma lista visual com fotos das atividades que seu filho gosta. Coloque a lista em algum lugar para que ela possa se referir a ela quando precisar.

Aqui está um exemplo de uma lista de coisas que seu filho pode gostar quando se sente chateado ou triste:

  • Escutar musica.
  • Tirar uma soneca.
  • Jogue no computador.
  • Tenha tempo sozinho.
  • Leia um livro.
  • Olhe para o meu álbum de fotos.

Apoiando seu filho
Incentive seu filho a conversar com você ou com um adulto de confiança sobre o que a está perturbando e por quê. Explique que você poderá ajudá-la a resolver o problema e ela se sentirá melhor.

Você pode trabalhar no comportamento difícil ou desafiador do seu filho alterando os gatilhos do comportamento ou as 'recompensas' que o seu filho recebe do comportamento.

Cuidar de si mesmo com alimentos saudáveis, exercícios regulares e descanso suficiente o manterá em boa forma para cuidar de seu filho com TEA. Se os seus sentimentos em relação à deficiência do seu filho às vezes são esmagadores, pode ser útil saber que existem maneiras positivas de gerenciá-los. Obter apoio da comunidade local também pode ser uma grande ajuda.