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Alimentos sólidos: dicas práticas para começar

Alimentos sólidos: dicas práticas para começar

Dicas de hora da refeição para a introdução de sólidos

Quando você introduz os sólidos pela primeira vez, as refeições e as refeições podem ser bem flexíveis. Aqui estão algumas dicas para ajudar nas refeições mais cedo:

  • Escolha uma hora do dia em que você e seu bebê estejam calmos, relaxados e sem pressa.
  • Lave as mãos, colheres, tigelas e pratos antes de comer ou preparar alimentos, mas não há necessidade de esterilizar nada.
  • Sente seu bebê em uma cadeira alta ou em algum lugar seguro e alimente-o com uma colher.
  • Dê ao seu bebê uma colher para praticar com ele. Às vezes, funciona se você e seu bebê tiverem colheres.
  • Dê ao seu bebê pedaços de comida macia, para que ele possa tentar se alimentar.

Quando é o momento certo para começar a introduzir sólidos? Quando seu bebê mostra sinais de estar pronto. Isso tem cerca de seis meses, mas não antes dos quatro meses.

Como interessar seu bebê em alimentos sólidos: dicas

Quando o bebê completar 12 meses, ele deve comer os mesmos alimentos saudáveis ​​que o resto da família está comendo. Aqui estão algumas idéias para desenvolver o interesse do seu bebê em novos alimentos depois que ele começou a usar sólidos:

  • Ofereça alimentos nos quais seu bebê esteja interessado - ou seja, alimentos que ele esteja alcançando ou olhando.
  • Converse com seu bebê sobre a comida que ele está comendo - qual é, que cor é, como tem gosto, onde cresce e como você a cozinhou.
  • Ofereça ao seu bebê gostos do que você está comendo para apresentar os sabores de suas refeições caseiras. Este também é um bom momento para você pensar sobre os alimentos que come e apreciar alimentos saudáveis ​​juntos como uma família.
  • À medida que o bebê começar a comer mais sólidos, alimente-o durante as refeições da família todos os dias, se puder. Seu bebê pode estar mais interessado em comida se o resto da família estiver comendo também.
  • Seja guiado pelos níveis de interesse e apetite do seu bebê. É normal que o apetite do seu bebê mude de dia para dia.
  • Se o seu bebê recusar um novo alimento, basta oferecê-lo novamente amanhã. Às vezes, bebês e crianças precisam experimentar novos alimentos mais de 10 vezes antes que eles os aceitem.

É normal que os bebês façam caretas quando experimentam novos alimentos. Se seu bebê faz uma careta, isso não significa que ele não gosta da comida.

Gerenciando brincadeiras e bagunça nas refeições

Você pode esperar que a alimentação do seu bebê seja muito bagunçada e lenta. Isso ocorre porque comer é uma habilidade que os bebês precisam aprender, incluindo como levar comida à boca. É também porque os bebês aprendem sobre o mundo ao seu redor tocando e brincando com novos alimentos.

Aqui estão algumas idéias para ajudar seu bebê a tirar o máximo proveito das refeições e gerenciar a bagunça na hora das refeições:

  • Incentive seu bebê a explorar alimentos com os dedos. Isso cria habilidades em outras áreas de seu desenvolvimento, como habilidades motoras e pensamento.
  • Tente ficar calmo e paciente com a bagunça do seu bebê. Isso ajudará seu bebê a desfrutar das refeições.
  • Para facilitar a limpeza, espalhe jornal ou plástico embaixo da cadeira alta e tenha um pano à mão.

A introdução de sólidos é muito mais do que apenas comida! Depois que o bebê está comendo alimentos sólidos, as refeições podem se tornar o tempo da família - hora de conversar, ouvir e se relacionar.